В возрасте 2-х лет ребёнок приобретает новые навыки движения. Задача родителей – помогать в физическом развитии ребенку, уделяя хотябы несколько минут в день гимнастике, которая укрепит пока ещё слабые мышцы малыша.
В таком возрасте малыши много времени проводят за активными играми, но они ни в коей мере не должны исключать гимнастику. Именно физические упражнения для детей 2-х лет вырабатывают правильность и точность движений и обеспечивают их комплексное развитие.
По классической схеме каждое занятие должно начинаться с дыхательных упражнений, после чего проводим разминку, основную часть гимнастики, потом заключительную и снова дыхательные упражнения. И всё это за 5-7 минут.
Кажется, что всё это довольно сложно, плюс ко всему Ваш малыш такой непоседа и организовать его невозможно.
Но выход есть! Заинтересовать ребёнка 2-х лет можно с помощью элементов игры, например:
маховые движения можно привязать к движениям взмаха крыльев птиц;
дыхательные упражнения – к имитации голосов любимых животных.
Это поможет ребёнку легко втянуться в исполнение физических упражнений и будет вызывать его интерес к следующим занятиям.
Обязательно нужно помнить, что комплекс, обеспечивающий физическое развитие детей 2-х лет, должен включать в себя:
· Ходьбу и бег
· Дыхательные упражнения
· Упражнения на координацию движений
· Упражнения каждой мышечной группы (спины и живота, рук и плечевого пояса, туловища).
Чтобы занятия каждый раз проходили эффективно и непринуждённо, выполняйте несколько простых правил:
· Подберите для малыша не больше 5-6 упражнений.
· Начинайте с самых простых, а по мере усвоения – усложняйте задачи.
· Чередуйте между собой упражнения таким образом, что ребёнок не уставал (одни мышцы отдыхают, другие – работают и наоборот), так как в возрасте 2-х лет у детей ещё не развита выносливость.
· Обязательно хвалите малыша за правильно выполненное упражнение, отмечайте даже самые малейшие его достижения.
· Чтобы ребёнку было проще понять как делается то или иное упражнение – покажите ему его на своём примере.
И не забывайте принимать активное участие в каждой спортивной тренировке малыша!